Необходими продукти:
1 шепа зелена салата или айсберг
1/4 краставица
1 домат
60 г царевица от консерва
28 г прошуто или 42 г шунка
28 г кашкавал
35 г моцарела
2 с.л. кисело мляко
1 ч.л. зехтин
1 ч.л. оцет
сол, копър, малко зелен лук, чесън на прах
Начин на приготвяне:
Всички продукти се нарязват и подреждат в голяма чиния. Киселото мляко се разбърква със зехтина, оцета и подправките. Салата се гарнира с готовия сос.
За тези, които искат да знаят повече:
Тази салатка е 3 блока протеини (прошуто, моцарела и кашкавал) и 3 блока мазнини (зехтин), 2 блока въглехидрати (зеленчуци, царевица).
ВАЖНО!!!ТРЯБВА ДА СИ ДОБАВИТЕ ОЩЕ 1 БЛОК ВЪГЛЕХИДРАТ
Как можете да си го хапвате:
За голямо хранене от 3БВПМ:
Вариант 1:
Салатата + препечена филийка хляб Бонус или Вита или Живена.
Вариант 2:
Салатката с един средно голям сезонен плод накрая /до 100 г ябълка, 140 ягоди, 3 кайси/
Вариант 3:
Салатата с чаша бяло вино например /90 мл/
От вас остава да си я направите и да започнете да си хапвате сладко, сладко и да топите мазнини. Благодарим на Даниела Пенчева за идеята и снимката. Да ни е вкусно :* :* :*