Необходими продукти:

Свинско месо от крехката част – контрафиле например /105 г/

Един среден картоф /100 г/

Шепа кисело зеле /100 г/

1 ч.л. зехтин

Начин на приготвяне:

Месото нарязваме на тънки филийи и изпичаме на скара. В случая е  на скара, но вие можете както искате да го изпечете. Картофчето нарязваме на тънки резенчета, посоляваме и изпичаме на фурна или както е в случая в уред с горещ въздух. В чинийката си сервираме приготвеното и нарязваме киселото зеле. Отгоре може малко червен пипер да си поръсите и да сложите зехтина. Ако искате него го сложете 

За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусно свинско с картофки е за три блока протеини /от месото/, въглехидрати /от картофите и зелето/ и мазнини от зехтина.