Тарталети с кайма  

  • Необходими продукти:

    Продуктите са за две големи порции

    Една голяма шепа кайма /210 г/

    1 яйце

    5 – 6 с.л. брашно от спелта /може и друго/ /75 г/

    един малък домат /165 г/

    Една печена чушка /70 г/

    Подправки на вкус

    Начин на приготвяне:

    Настъргваме домата и нарязваме на ситно чушката. Разбиваме яйцето с брашното и заедно с нарязаните домат и чушка омесваме с каймата. Добавяме подправките и разпределяме в 6 формички за тарталети. Ако нямате просто с направете 6 кюфтенца или шницелчета, пак ще стане.Печете в загрята предвариелно фурна на 180 градуса до загар.

160073119-997177940688417-5395567852474361931-n.1615550942
159892177-265687395037508-8106023820203928283-n.1615550931
159369671-910190359812086-6727502439051338294-n.1615550951

За тези, които искат да знаят повече:

Това са 6 блока протеини /каймата и яйцето/, въглехидрати /брашното, домата и чушката/ и мазнини от каймата малко и може малко да си добавите с всяка порция. Ще напиша как.

Как можете да си го хапвате:

Три такива тарталетки /кюфтенца са за едно голямо хранене. Може с таратор да комбинирате или с голяма зелена салата с 1 ч.л. зехтин, сол и оцет.

Тоест ако разделите на две ще имате за две големи хранения.

Рецептата и супер красивите снимки са на Александрина Томич. Благодарим и да ни е вкуснооо :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!