Телешко с елда  

  • Необходими продукти:

    Телешко месо, колкото вашата длан /84 г/

    Готова сварена, но не докрай елда /120 г/

    Парченце домат

    Малко парченце морков

    1 – 2 стръкчета пресен лук /може и резенче стар/

    Скилидка чесън

    1  ч.л. зехтин

    Подправки по ваш вкус, в случая са малко чубрица, черен пипер и сол

    Начин на приготвяне:

    Измиваме  и нарязваме месото на хапки. В тенджерка слагаме нарязаните зеленчуци и малко водичка и задушаваме на слаб огън. Като поомекнат моркова, чесъна и лука, добавяме месото. Ако водата е извряла може да се долее. Добавяме настъргано парченцето домат и после елдата. Подправяме с подправките, добавяме малко водичка и оставяме да ври тих огън, докато се свари и месото.

120999015-2995045503934559-676549939102896880-n.1603037667

За тези, които искат да знаят повече:

Това е една порция вкусна манджичка от телешко месо с елда за три блока протеини /месото/, въглехидрати /елдата/, и мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – засищащо и вкусно, с баланс в нашата любима Зона! Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!