Варено яйце, моцарела, салатка и филийка

03.06.2022
Публикувано от kakvodaqm
On 30.12.2021
0 comments

Варено яйце, моцарела, салатка и филийка

Необходими продукти:

Средно парче моцарела лайт /70 г/

1 варено яйце

1 филийка Бонус или Тонус хляб

½ краставица

1 печена чушка / 70 г/

1 среден домат /330 г/

малко царевица /20 г/

8 маслинки, подправки на вкус

Начин на приготвяне:

Сварявате яйцето, нарязвате си зеленчуците и моцарелата, добавяте царевицата и маслинките и подправяте с подправки – босилек, сол, шарена сол, оцет и т.н., добавяте и филийката / може препечена или не/.

15621913-1235345973224182-7480546139456654528-n.1484947454

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от моцарелата и яйцето, въглехидратите са от зеленчуците, филийката и царевицата и мазнините от маслините.

За тези, които искат да са по – стриктни и да е по – зелена рецептата: могат да заменят филийката със 100 г плод / без банан и сушени плодове / и царевицата с нахут 🙂

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

Последни публикации

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.