Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Винен кебап с ориз  

Винен кебап с ориз  

  • Необходими продукти:

    Продуктите за ястието, без гарнитурата  са за 3 големи хранения /3 порции/

    Голямо парче свинско месо /315 г/

    Две средно големи глави стар лук /до 200 г/

    2 с.л. нишесте

    3 ч.л. олио или зехтин

    1 – 2 дафинови листа

    сол, черен пипер, червен пипер, чубрица

    3 –  4 с.л. вино за вкус

Начин на приготвяне:

Нарязваме лука на ситно и задушаваме в тенджерка с малко водичка и мазнината. Добавяме месото, нарязано на късове и задушаваме около 10 минути да си смени цвета. Добавяме подправките и виното без чубрицата и доливаме около една и половина водна чаша вода. В случая е сварено под налягане за 10 минутки. Ако не го варите под налягане времето е повече – до разкъсване на месото. Когато и то е готово си разбъркваме нишестето с малко водичка и добавяме към ястието. Накрая слагаме и чубрицата. Оставяме на котлона за още малко, колкото да се сгъсти.

За тези, които искат да знаят повече:

Този вкусен винен кебаб е за 9 блока протеини от месото и съвсем малко въглехидрат от лука и нишестето, които разпределени на три чинии не влияят на баланса кой знае колко 🙂

Как можете да си го хапвате:

В комбинация с ориз е класика. В случая е с три малки топки общо към 90 грама. Можете да си сварите овес и да пробвате с него. Смятам, че също ще стане.

Рецептата и снимката идват от Англия и ВАня Делякова. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 34 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.