Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Зонови спагети „Карбонара“  

Зонови спагети „Карбонара“  

  • Необходими продукти:

    Сварени спагети 1 чаена чаша / около 160 г /

    1 яйце

    Средно голямо парче шунка / 42 г /

    1 парче кашкавал / 56 г /

    1, 2 гъбки по желание, може и да не ги сложите / не се броят/

    Резенче масло / 12 г /

    по желание – чесън, риган, черен пипер, Уни сос и сол на вкус

    Начин на приготвяне:

    Задължително си осигурете тиган с незалепващо покритие. В него сложете маслото и леко запържете чесънчето и шунката. Добавете подправките и вече сварените спагети. Добре си ги разбърквате и добавяте малко от водичката, в която са варени спагетите.Трябва да се сгорещят добре преди да добавите сместта от яйце и настъргания кашкавал. Добавяте ги, разбърквате още веднъж хубаво и изгасвате котлона. Разбърквате още малко.Сервирате веднага. Ето едно много бързо, лесно и вкусно ястие за обяд или вечеря.

За тези, които искат да знаят повече:

Това е голям обяд/вечеря за четири блока протеини /яйце, шунка, кашкавал-който иска да замени с пармезан 😉 /, въглехидрати / спагетите / и мазнини – маслото.

Как можете да си ги хапнете?

Може със свежа салатка от зелении и краставичка / без мазнина, 🙂 /. Може да си пийнете чаша айрян или просто така. Насладете им се. 

Благодарим на Деси Чанева за идеята и изпълнението.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.