Зонови спагети „Карбонара“  

  • Необходими продукти:

    Сварени спагети 1 чаена чаша / около 160 г /

    1 яйце

    Средно голямо парче шунка / 42 г /

    1 парче кашкавал / 56 г /

    1, 2 гъбки по желание, може и да не ги сложите / не се броят/

    Резенче масло / 12 г /

    по желание – чесън, риган, черен пипер, Уни сос и сол на вкус

    Начин на приготвяне:

    Задължително си осигурете тиган с незалепващо покритие. В него сложете маслото и леко запържете чесънчето и шунката. Добавете подправките и вече сварените спагети. Добре си ги разбърквате и добавяте малко от водичката, в която са варени спагетите.Трябва да се сгорещят добре преди да добавите сместта от яйце и настъргания кашкавал. Добавяте ги, разбърквате още веднъж хубаво и изгасвате котлона. Разбърквате още малко.Сервирате веднага. Ето едно много бързо, лесно и вкусно ястие за обяд или вечеря.

57909117-10211298280612746-8537143731625656320-n.1556432416

За тези, които искат да знаят повече:

Това е голям обяд/вечеря за четири блока протеини /яйце, шунка, кашкавал-който иска да замени с пармезан 😉 /, въглехидрати / спагетите / и мазнини – маслото.

Как можете да си ги хапнете?

Може със свежа салатка от зелении и краставичка / без мазнина, 🙂 /. Може да си пийнете чаша айрян или просто така. Насладете им се. 

Благодарим на Деси Чанева за идеята и изпълнението.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!