Начин на приготвяне:

Намазвате дъното на малка тавичка/ 20см/ със малко от зехтина. Содата слагате в киселото мляко и смесвате с яйцата, сиренето, кашкавала и цеденото мляко. Зехтина може в сместта или отгоре- изборът е ваш 😉

Можете да направите баничката по начина, по който си я правите винаги. Можете да разпределите плънката на 3 и да я разстелите на три двойни кори и да я завиете като вита баничка да стане. Има и друг начин- накъсвате корите и смесвате с плънката  и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса до зачервяване / около половин час/ 🙂 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна баничка е за 12 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Въглехидратите са от корите за баница и малко от киселото мляко, протеините са от сиренето, кашкавала, цеденото мляко и киселото мляко, мазнините от зехтина и малко от сиренето, жълтъците и киселото мляко.

Как можете да си я хапнете?

Разделяте баничката на 6 парчета и така във всяко има по 2БПВМ. 

Вариант 1 /за малко хранене/: Едно парче баница с чаша айрян.

Вариант 2 /за малко хранене/: Половин парче с 220г кисело мляко.

Вариант 3: /за голямо хранене/: Две парчета с айрян.

Вариант 4: /за голямо хранене/ Едно парче и половина с айрян.

Вариант 5: /за голямо хранене/: Едно парче с 220г кисело мляко.

 Да ви е вкусно 😉

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!