Необходими продукти:

Малка филийка хляб “Бонус”, “Тонус” или “Вита” / 25 г /

малко парченце кашкавал / 14 г /

малко парче шунка / 21 г /

едно сварено яйце

4 маслинки

малка ябълка /100 г /

краставичка

Начин на приготвяне:

Просто сварявате яйцето и запичате филийката с кашкавал и шунка. А можете и да не го печете, ако супер много бързате 😉 Добавяте маслинките и хапвате, а накрая изравнявате баланса с ябълката и бягате на работа 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата закуска е за два блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеин от яйцето, шунката и кашкавала, въглехидрат от филийката и ябълката, мазнинка от маслинките.