Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Филийки с авокадо и пушена сьомга  

Филийки с авокадо и пушена сьомга  

Необходими продукти :

  • 2 препечени филийки – Бонус, Тонус или Вита
  • 2 с.л. меко авокадо за намазване на филийките, ако нямате, може да намажете с много малко масло 
  • 60 г пушена сьомга, големината горе-долу може да прецените от снимката – колкото да покриете филийките.

Как да ги приготвите?

Препичате филийките /по желание/, намазвате ги с мекото авокадо и добавяте сьомгата най-отгоре.
Това е една много, много любима закуска на всички, по желание може да добавите 2 резенчета домат или някакъв друг свеж зеленчук по избор. Може да я използвате както за закуска, така и за следобедно междинно хранене. По желание може да разделите тези 2 филийки на 2 хранения, като закусите с едната и за следобед оставяте другата. 

За тези, които искат да знаят повече: Това са 2 блока – П, В, М. Протеинът е от сьомгата, въглехидратът идва от филийките и мазнините са от авокадото.

За тези, които обичат по-големи количества храна или спортуват – Може да ги направите филиите 3 и така да се получи – 3 филийки + 3 с.л. авокадо + 90 г пушена сьомга. Ако искате четири филии – умножете всичко горе по 2. 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.