Филийки с пилешка шунка, сирене и зеленчуци

24.03.2022
Публикувано от kakvodaqm
On 03.01.2022
0 comments

Филийки с пилешка шунка, сирене и зеленчуци

Необходими продукти:

2 филийки Бонус или Тонус

намазани с авокадо /34г/

2 с.л. Котидж сирене / или извара 56 г/

5,6 тънки резенчета пилешка шунка /42 г/, ако не обичате шунка, може да заместите с 1 варено яйце

По желание може да добавите: ½ червена сурова чушка + 2 чери доматчета или разни зеленийки и подправки на вкус

Начин на приготвяне:

Препичате филийките /по желание/, намазвате ги с меко авокадо /ако не обичате авокадо, може да замените с 6 маслинки/, отгоре добавяте Котиджа, нарязвате си шунката и суровите зеленчуци…Засищащо и много, много вкусно!

За тези, които искат да знаят повече: това са 2 блока П,В,М. Протеините са от Котиджа и шунката, въглехидратите са от филийките и зеленчуците и мазнините от авокадото.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

Последни публикации

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.