Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Изкушение с ананас  

Изкушение с ананас  

  • Необходими продукти:

     5- 6 с.л. – 130 г Скир. Това е исландска извара от Лидъл, но можете да замените с цедено кисело мляко или нискомаслена извара, или нискомаслен гръцки йогурт в същото количество.

    Две шепи  пресен нарязан ананас / 150 г /

    Щипка боровинки

    Малко водичка

    5 г желатин

    по желание – стевия, няколко листа мента

    1 ч.л. заквасена сметана, за по – стриктните – може да замените със сурови ядки 6 бр.

Начин на приготвяне:

От ананаса си правим домашно сладко за минутки:

Слагаме в малък съд на бавен огън половин чашка вода / може малко повече, зависи колко сироп искаме / и плода да поврат. Да си ври на бавен огън за да си отпусне аромата, добавяме стевия и еритрол /това е подсладител без химия и е по желание, може и без него, но ако имате се слагат 2 с.л. с връх и няколко капки стевия /, три листенца мента и 5 г разтворен желатин. Бързо става и може да се ползва веднага този конфитюр и върху палачинки и други десерти, а и не само. Например  комбинация със сирена, за който обича сладко и солено е страхотна комбинация 😉 

В чашка слагаме на дъното няколо боровинки, после сместа от млякото и сметана и отгоре конфитюра с листенце мента. Това е 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусно и изкушавашо ананасово кремче с лек ментов полъх е за два блока протеини / йогурта /, въглехидрати / плодовете / и мазнини от заквасената сметана. Има и съвсем малко протеин от желатина, но който не иска да не слага, не е задължителен 🙂

Как можете да си го хапнете?

Можете да закусите с това кремче, а можете да си го хапнете и като следобедна закуска. Половината може за десерт, но толкова е вкусно, че едва ли ще оцелее 🙂

Благодарим на Петя Такева за свежата рецепта и прекрасната снимка. Време е да се насладим :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.