Снимка 2:След това слагаме цедката на ръбчетата на купата / за да се изцежда вътре / и изсипваме киселите млека върху хартията.

Снимка 3:Накрая покриваме млякото плътно с още два листа домакинска хартия / след време и тя се напоява/.

Изчаквате една нощ и имате чудесно цедено мляко 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Полученото изцедено мляко се смята само за протеин. Можете да изцедите и по – големи количества без проблем…Цеденото мляко участва в много от рецептите ни – кремчета, смутита, в много ястия, салати и др. 

Как можете да си го хапвате?

60 г от цеденото мляко е един протеинов блок. Комбинира се с мазнина и въглехидрат и получавме Зоново хранене 🙂 Пробвайте, много е лесно и по-вкусно от купеното цедено мляко. 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!