Мека и извара с червени плодове  

  • Необходими продукти:

    5,6 с.л. мека извара  от Лидл. Тя е леко кисела и наподобява цедено мляко 🙂 /120 г/

    1,2 с.л. кисело мляко

    Шепа пресни боровинки /80 г/

    Две шепи пресни ягоди /140 г/

    4-5 ядки сурово кашу /или 6 бадема/

    Начин на приготвяне:

    В купичка си слагаме изварата, а върху нея плодовете и ядките. Това е 🙂 Много бързо и лесно за приготвяне,а свежо и вкусно.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Нашата закуска е за два блока протеини / изварата /, въглехидрати / плодовете / и мазнини – ядките.

    Как можете да си го хапвате:

    Можете да си го хапнете за закуска или междинка. Удобно е за носене в кутийка за работа. Трябва само да си го приготвим 🙂 Да ни е вкусно :*

89189394-824393044725691-2083122433493041152-n.1583960008
  • Забележка: Който все още е свикнал на по-сладкия вкус на храната, може да замени 80 г боровинки с 11 г мед 🙂  

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!