Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Печена тиква с мед и орехи  

Печена тиква с мед и орехи  

  • Предлагам ви няколко варианта за тиквата: 

    1ви вариант : зелена е рецептата

    2 средни парчета печена тиква /200 г , подсладена със стевия или без нищо/

    малко орехи натрошени /2 цели/, по желание канела

    112 г Котидж сирене или извара , може и нискомаслено цедено мляко 200 г 

    2ри вариант: рецептата е червена 

    2 средни парчета печена тиква /200 г/

    1 равна с.л. мед 12г

    168 г Котидж или извара, може и нискомаслено цедено мляко 300 г

    натрошени орехи /3 ореха/, по желание канела

     

3ти вариант : с овес или лимец , рецептата е зелена 

1 парче варена и настъргана тиква /140г / + 60 г сварен овес или лимец + малко стевия за подлсаждане + канела + 168 г Котидж или извара, може и 300 г нискомаслено цедено мляко

При всички варианти може да изпечете тиквата във фурната или да я сварите – по ваше желание, след това:

*може да я оставите на парчета или да я настържете,

*може докато я печете да сте сложили стевия / билка, с 0 калории, която подслажда/ ,

*може и да подсладите примерно цеденото мляко или изварата също със стевия, ако обичате така,

*може и да оставите да контрастират вкусовете от сладкото на тиквата и леко солено от млечните продукти,

*може и да разбъркате цеденото мляко с печената тиква, канелата, меда и орехите – също става много интересено на вкус…

За тези, които искат да знаят повече: Първия вариант е за 2 блока П, В,М. Втория и третия вариант са за 3 блока П,В,М. Протеините са от млечните продукти, въглехидратите от тиквата и меда и овеса и мазнините от орехите.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.