Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Сиренки с мая  

Сиренки с мая  

  • Необходими продукти:

    1/3 ч.ч. прясно мляко

    ½ ч.л. захар

    1 пакетче суха мая

    Тези продукти се смесват за да се получи реакция / да шупне маята /

    И още:

    1 яйце

    Средно голямо парче кашкавал / 56 г /

    Малко по- голямо парче сирене / 84 г /

    1 пълна с.л. лимецово брашно / 15 г /

    1 – 2 с.л овесени трици / 19 г / 

    3 – 4 с.л царевично брашно / 56 г / Ако искате можете да си сложите само лимецово брашно – 96 г.

    2 ч.л. разтопено масло

Начин на приготвяне:

Предварително сме си подготвили маята. От останалите продукти / без маслото /, разбъркваме тесто. доста твърдо се получава. Разделяме си го на 6 равни топки. С мазни ръце от маслото, оформяме малки питки и нареждаме върху хартия за печене. Слагаме в студена фурна, без да чакаме да втасват и печем на 180 градуса около 35 минутки. Можете леко да поръсите със сусам.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези ухаещи невероятно сиренки са за шест блока протеини / сирене, кашкавал и яйце /, въглехидрати /брашното и триците / и мазнини от маслото.

Как можете да си ги хапвате:

Две сиренки с айрян са класика. Една с чаша кисело мляко също за закуска или междинка. А половината сиренки с чаша айрян са си за голямо хранене 😉

Деси Чанева ни даде идеята и снимката за сиренките с мая.Благодарим :* На нас ни остава да си ги приготвяме и да ни е вкусно 🙂

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.