Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Сладко-солена уникална закуска ;)  

Сладко-солена уникална закуска ;)  

  • Необходими продукти:

    За питката:

    Две равни с.л. овесени трици / 19 г / или лимецово брашно / 15 г/

    малко водичка

    подправки на вкус / аз слагам самардала, малко риган и босилек, шарена сол /

    Малко парче сиренце / 28 г /

    Три маслинки

    За кремчето:

    цедено мляко 2% /100г/ или 56г извара

    1с.л. сладко от смокини /12 г /

    1 орех

Начин на приготвяне:

В чашка или малка купичка изсипваме триците и подправките и малко хладка водичка, колкото да стане кашичка, която после да можем да разстелим в тигана.

Можете да натрошите сиренцето вътре, а може и след като изпечете триците да го наръсите върху нея. Загрявате незалепващ тиган и може съвсем леко да го намажете с капка мазнина. разстилате кашичката да стане като питка и изпичате от двете страни на по – бавен котлон, за да се изпече добре. После хапвате и се подслаждате с кремчето, което просто сглобяваме от продуктите. Това е 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Тази бърза закуска е за 2 блока протеини /сиренето и цеденото мляко /, въглехидрати / триците и сладкото /, и мазнини / маслините и ореха /.

*Ако искате да направите рецептата за голямо хранене можете да увеличите триците , сиренето и маслините с по още толкова или пък кремчето с по още толкова. Така ще стане за 3БПВМ 😉

Да ви е сладко :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.