Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Солен кекс с моцарела и маслини  

Солен кекс с моцарела и маслини  

  • Необходими продукти: 

    1 яйце 

    105 г моцарела лайт

    45 г брашно /за предпочитане нахутено, лимец, може и смес от няколко брашна или смес с овесени трици/

    130 г морков настърган

    8 маслинки 

    Подправки на вкус, сол и 1с.л. вода, при нужда може и малко повече водичка

    Начин на приготвяне:

    Забърква се всичко като каша със съвсем малко водичка, без моцарелата.

    В тавичка, върху харията за печене се излива половината смес, отгоре се нарежда моцарелата и се залива с останалата смес. Пече се на силна фурна до златиста коричка. Става много бързо и лесно ! Приятен апетит! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 4 блока П,В,М. Протеините са от яйцето и моцарелата, въглехидратите са от моркова и брашното и мазнините са от маслините.

По колко може да изядете?

Може да разделите на 2 и да имате за 2 закуски – например сутрешна и .следобедна.

Може и да го разделите на 4 равни части и за голямо хранене да изядете 3-те части с малко айрянче, а за едно малко хранене да оставите малкото парче 🙂

 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.