Солен кекс с моцарела и маслини  

  • Необходими продукти: 

    1 яйце 

    105 г моцарела лайт

    45 г брашно /за предпочитане нахутено, лимец, може и смес от няколко брашна или смес с овесени трици/

    130 г морков настърган

    8 маслинки 

    Подправки на вкус, сол и 1с.л. вода, при нужда може и малко повече водичка

    Начин на приготвяне:

    Забърква се всичко като каша със съвсем малко водичка, без моцарелата.

    В тавичка, върху харията за печене се излива половината смес, отгоре се нарежда моцарелата и се залива с останалата смес. Пече се на силна фурна до златиста коричка. Става много бързо и лесно ! Приятен апетит! 

fb-img-1488146302682.1488147213
fb-img-1488146296896.1488147139
20170227-001536.1488147419

За тези, които искат да знаят повече: това са 4 блока П,В,М. Протеините са от яйцето и моцарелата, въглехидратите са от моркова и брашното и мазнините са от маслините.

По колко може да изядете?

Може да разделите на 2 и да имате за 2 закуски – например сутрешна и .следобедна.

Може и да го разделите на 4 равни части и за голямо хранене да изядете 3-те части с малко айрянче, а за едно малко хранене да оставите малкото парче 🙂

 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!