Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Цедено мляко с плод чия и ядки  

Цедено мляко с плод чия и ядки  

  • Необходими продукти:

    200 г нискомалсено цедено мляко /или 112 г мека извара / + 1,2 с.л.кисело мляко

    200 г ябълка / може и друг плод без банан и сушени плодове/

    6г чия /накисната от вечерта с половин чашка вода/

    1ч.л.дребни ядки / в моя случай – кедрови/

    по желание: стевия /билка, която подлажда с 0 калории/, канела/какао, ванилийка и др..

    Начин на приготвяне: 

    От вечерта накисвате чията в малко вода, тя набъбва доста, така че на 1 лъжица чия, съответстват около 10 лъжици вода. Аз на око слагам половин чаена чашка с вода и чията вътре. 

    Слагате цеденото мляко /изварата/ в купичка, добавяте нарязаната на ситно ябълка, добавяте подправките по желание, смесвате чията с млякото и останалите продукти и най – отгоре добавяте ядките. 

    За тези, които искат да знаят повече: Това е закуска от 2 блока П,В и леко завишени мазнини. Протеините са от цеденото мляко, въглехидратите са от ябълката, мазнините са от чията и ядките.6г

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.