Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Селска баничка  

Селска баничка  

  • Необходими продукти:

    3 яйца

    4 – 5 с.л. кисело мляко

    3 пълни с.л. извара или Скир / 70 г /. Това е исландска извара, която е кисела и има вкус на цедено мляко. Има я в Лидъл.

    Средно голямо парче сирене / 60 г / , ако нямате извара или скир, може да сложите повече сирене 🙂

    5 – 6 с.л.  овесени ядки / 85 г /

    1 равна ч.л. масло / 7 – 8 г /

    1 ч.л. бакпулвер

    по желание – 1 – 2 щипки семенца от ким

    Начин на приготвяне:

    Днес всичко живо бърза 🙂 Така че – всичко се разбива в дълбок съд, после се изсипва в малка тавичка и се пече на 170 – 180 градуса за 15 минути и докато замирише на вкусничко, и после по кутиите, разбира се 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата селска баничка е за шест блока протеини / яйцата, скира и сиренето /, шест въглехидратни / овесените ядки / и шест мазнинни / маслото / блока.

Как можете да си я хапвате?

Разделяте готовата баничка на 6 равни парчета и си имате във вско по 1 БПВМ.

Две парчета са напълно достатъчни за закуска или междинно хранене. С айрян, за който обича е върхът.

Едно парче с чаша кисело мляко също за междинка или закуска.

а три парчета / половината баничка / – си е за голямо хранене.

Тази вкусна селска баничка идва чак от Лондон. И там си хапват Зоново и работят много. И ето, че като има желание има и начин. Благодарим на Ваня Делякова за идеятa, изпълнението и красивите снимки.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.