Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Супер шоколадова торта

Супер шоколадова торта

Необходими продукти:

За блата:

2 яйца

4 – 5 с.л. обезмаслена извара /112 г/

1 с.л. кафява захар /8г/

2 с.л. какао /10г/

2 с.л. пълнозърнесто брашно /30 г/

3 с.л. кокосово мляко от консерва /40 г/

За крема /заливка/,която е рецептата за Домашен течен шоколад от сайта, можете да видите от ТУК, а по – долу е и подробно:

2 с.л. сух протеин с вкус шоколад /18 г/. Можете да си поръчате от ТУК

1 с.л. мед /11 г/

2 с.л. какао /10г/

8 г масло

10 -20 мл прясно мляко 

Начин на приготвяне:

От продуктите за блата приготвяме смес, която изсипваме в малка формичка за торта с хартия за печене. В случая е 18 – 20 см. Печем в предварително загрята на 170 градуса фурна до суха клечка. Крема приготвяме като слагаме маслото в купа и добавяме меда. Разбъркваме с вилица да се смеси добре. После е ред на какаото и протеина. Постепенно и с разбъркване се добавя млякото, докато стане крем с консистенцията на течен шоколад. Който иска да е по- рядък крема , да си сложи малко повече мляко 🙂 

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата малка и много шоколадова торта е за 6 блока протеини /изварата, яйцата и малко от течния шоколад/, въглехидрати /какаото, захарта, брашното и от течния шоколад, и мазнини от кокосовото мляко както и от маслото в шоколада.

Как можете да си го хапвате:

Разделете на 6 равни парчета . Така във всяко ще има по 1БПВМ. За подслаждане и закуска по 1 или 2 парченца.

Благодарим на Ваня Делякова за идеята и на Светла Михайлова за снимките. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.