Супер шоколадова торта

Необходими продукти:

За блата:

2 яйца

4 – 5 с.л. обезмаслена извара /112 г/

1 с.л. кафява захар /8г/

2 с.л. какао /10г/

2 с.л. пълнозърнесто брашно /30 г/

3 с.л. кокосово мляко от консерва /40 г/

За крема /заливка/,която е рецептата за Домашен течен шоколад от сайта, можете да видите от ТУК, а по – долу е и подробно:

2 с.л. сух протеин с вкус шоколад /18 г/. Можете да си поръчате от ТУК

1 с.л. мед /11 г/

2 с.л. какао /10г/

8 г масло

10 -20 мл прясно мляко 

super-shoko-torata.1625742957
170391234-1575115282879717-3557090677246028516-n.1618226972
170359418-1575115289546383-7012813971224123591-n.1618226980

Начин на приготвяне:

От продуктите за блата приготвяме смес, която изсипваме в малка формичка за торта с хартия за печене. В случая е 18 – 20 см. Печем в предварително загрята на 170 градуса фурна до суха клечка. Крема приготвяме като слагаме маслото в купа и добавяме меда. Разбъркваме с вилица да се смеси добре. После е ред на какаото и протеина. Постепенно и с разбъркване се добавя млякото, докато стане крем с консистенцията на течен шоколад. Който иска да е по- рядък крема , да си сложи малко повече мляко 🙂 

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата малка и много шоколадова торта е за 6 блока протеини /изварата, яйцата и малко от течния шоколад/, въглехидрати /какаото, захарта, брашното и от течния шоколад, и мазнини от кокосовото мляко както и от маслото в шоколада.

Как можете да си го хапвате:

Разделете на 6 равни парчета . Така във всяко ще има по 1БПВМ. За подслаждане и закуска по 1 или 2 парченца.

Благодарим на Ваня Делякова за идеята и на Светла Михайлова за снимките. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!