Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

„Супата на баба“  

„Супата на баба“  

Необходими продукти:

  • 65 г моркови ½ БВ
  • 180 г картофи 3БВ
  • 21 г фиде 1 и ½ БВ
  • 2 яйца 2БП
  • 126 г обезмаслено сирене 3БП
  • 1 ч.л. краве масло 3БМ
  • 2/3 ч.л. зехтин 2БМ
  • Подправки: сол, черен пипер, копър, риган/чубрица, джоджен

Начин на приготвяне:

Задушаваме морковите и картофите в мазнината. Наливаме вода, варим. Добавяме подправките (много са важни) и фидето . След като всичко е сварено добавяме нарязани на малки кубчета сирене и сварените яйца. Разбъркваме и готово. За 20 мин имаме много вкусна супа.

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата супа е за 5БВПМ. Протеини/сиренето, яйцата/, въглехидрат /фидето, зеленчуците/, мазнини /маслото и зехтина/.

Как можете да си го хапвате:

Идеално е за голямо хранене от 2,5 блока.  Може да си добавите 1/2 филийка черен хляб + протеин за 1/2Б и да имате точно за 3 блока обяд или вечеря. Може да си хапнете само супата, вие решете 🙂

Рецептата и снимките са  на Теодора Кръстанова. Безкрайно и благодарим!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

  

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.