Необходими продукти:
- 65 г моркови ½ БВ
- 180 г картофи 3БВ
- 21 г фиде 1 и ½ БВ
- 2 яйца 2БП
- 126 г обезмаслено сирене 3БП
- 1 ч.л. краве масло 3БМ
- 2/3 ч.л. зехтин 2БМ
- Подправки: сол, черен пипер, копър, риган/чубрица, джоджен
Начин на приготвяне:
Задушаваме морковите и картофите в мазнината. Наливаме вода, варим. Добавяме подправките (много са важни) и фидето . След като всичко е сварено добавяме нарязани на малки кубчета сирене и сварените яйца. Разбъркваме и готово. За 20 мин имаме много вкусна супа.
За тези, които искат да знаят повече:
Цялата супа е за 5БВПМ. Протеини/сиренето, яйцата/, въглехидрат /фидето, зеленчуците/, мазнини /маслото и зехтина/.
Как можете да си го хапвате:
Идеално е за голямо хранене от 2,5 блока. Може да си добавите 1/2 филийка черен хляб + протеин за 1/2Б и да имате точно за 3 блока обяд или вечеря. Може да си хапнете само супата, вие решете 🙂
Рецептата и снимките са на Теодора Кръстанова. Безкрайно и благодарим!
Да ви е сладко!
