Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Топла ливанска салата  

Топла ливанска салата  

Необходими продукти:

  • 270 г сурови чушки микс /зелена, червена, чорбаджийска люта, може и само 1 вид/ – 1БВ
  • 56 г сирене – 2БП
  • 65 г скир – 1БП
  • 1/2 лаваш  – 1,5БВ
  • 65 г червен лук – 0,5БВ
  • 6 бр. зелен маслини –  3БМ
  • сол, оцет на вкус
 

Начин на приготвяне:

Задушавате чушките и лука на тиган със съвсем малко водичка, докато леко омекнат и водата изври /нека да хрупкат, да не са пресготвени/. Правите канапе от натрошеното сирене и скира в средата на чинията и изсипвате чушките отгоре. Не пропускайте чорбаджийските чушки, предават уникална пикантност. Накрая гарнирате с препечения лаваш, запечен на сух тиган или фурна, /става много бързо/ и добавяте маслините. Уникално се получава!

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна салта е за 3БВПМ въглехидрати /чушките, лука и лаваша/, протеин /скира и сиренето/, мазнина /маслините/.

Как можете да си го хапвате:

Идеална е за обяд или вечеря.

Рецептата и снимките са на Мира Пенева, от моя екип. Благодаря и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.