Зимна салата с цвекло и круша  

Необходими продукти:,

  • 84 г сирене 3 БП
  • 130 г варено цвекло 1 БВ
  • 75 г круша 1БВ
  • 60 г нар 1 БВ
  • 3 бр орехи 3 БМ
  • Малко зелений и магданоз на вкус – не се броят
  • 1 ч.л. горчица, малко лимонов сок, черен пипер и малко сол
IMG-b75862fe8126da9b7545fa595900ec56-V
IMG-57b15ffb3b826e6fd208ce9c1bef7ede-V

Начин на приготвяне:

Нарязваме цвеклото, крушата и сиренето на кубчета. От горчицата, лимоновия сок и подправките правим дресинг. В подходяща купа изсипваме всичко и овкусяваме с дресинга. Накрая поръсваме с накълцаните орехи.

 За тези, които искат да знаят повече:

Това са 3 ПВМ. Въглехидрати от  цвеклото, нара и крушата, протеин от сиренето, мазнина от орехите.

Как можете да си го хапвате:

 Цялата порция е за 3БВПМ. Хапвате  за голямо хранене обяд и ли вечеря.

Рецептата и снимките са на моя екип. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната