Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Зонова паеля с морски дарове  

Зонова паеля с морски дарове  

Необходими продукти:

  • Ечемик сух 28 г – 2 БВ 
  • Червен пипер 135 г –  0.5 БВ 
  • Грах 50г – 0.5БВ
  • Калмар 42 г – 1БП
  • Скариди 42 г – 1БП
  • Миди 42 г – 1БП
  • Зехтин  1 ч.л. – 3БМ 
  • сол, черен пипер, куркума, копър, магданоз, сух чесън

Начин на приготвяне:

Първо си сварявате ечемика в съотношението описано на опаковката.

В леко намазнен тиган се запечатват скаридите по 1 мин. от всяка страна. Вадят се, за да не се пресготвят. След това в тигана се слага със зехтина почистеният и нарязан калмар и пипера, да се задушат с малко водичка . Тук се слагат подправките куркума, черен пипер, сол. Добавят се предварително сварения ечемик и грах и накрая мидите. Може да поръсите с магданоз копър и лимон.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна паеля е точно за 3БВПМ. Протеин /миди, скариди, калмари/, въглехидрати /зеленчуците и ечемика/, мазнини /зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Цялото количество е за голямо хранене, обяд или вечеря.

Рецептата и снимките са на ZONE FOOD VARNA ! Благодарим им!

Да ви е сладко!

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.