Начин на приготвяне:

Първо си сварявате ечемика в съотношението описано на опаковката.

В леко намазнен тиган се запечатват скаридите по 1 мин. от всяка страна. Вадят се, за да не се пресготвят. След това в тигана се слага със зехтина почистеният и нарязан калмар и пипера, да се задушат с малко водичка . Тук се слагат подправките куркума, черен пипер, сол. Добавят се предварително сварения ечемик и грах и накрая мидите. Може да поръсите с магданоз копър и лимон.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна паеля е точно за 3БВПМ. Протеин /миди, скариди, калмари/, въглехидрати /зеленчуците и ечемика/, мазнини /зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Цялото количество е за голямо хранене, обяд или вечеря.

Рецептата и снимките са на ZONE FOOD VARNA ! Благодарим им!

Да ви е сладко!