Понякога промяната ви е толкова голяма, че се чудя как това е един и същ човек! Наистина излишните килограми качват и години, освен, че ни сриват самочувствието и здравето.
Благодаря ти Райна за примера, за силата да напишеш това, да споделиш с нас и да мотивираш новите, че си заслужава да си обърнат внимание!
„Здравей, Кати! Дълго се чудех дали да пиша… Казвам се Райна, на 37 год. Опитвала съм различни режими и диети. За Зоната разбрах преди време от моята колежка. Няколко пъти започвах, но след няма и месец приключвах. Проблемът ми беше постоянното мърморене вкъщи, как аз ще ям това вкусно нещо, а останалите ще ядат друго. Тепърва навлизах в Зоната и все още не бях готова да включа и тях. Това беше и ключовият момент, който всеки път ме отказваше, независимо, че виждах резултати.
С времето обаче килограмите растяха, откриха ми ИР, уморявах се много бързо, доспиваше ми се след обяда, чувствах се отвратително.
На 07.01.2022г. си казах, че е време за промяна. Спрях да обръщам внимание на повтарящото се мрънкане. Беше време да обърна внимание на себе си. Започнах да спортувам, спрях любимото ми безалкохолно, хляба и захарта.
И така …. след близо 4 месеца , макар и по-често в червената зона съм -12 кг и много см. в обиколки. Изцяло си промених количествата храна и режима на хранене. Продължавам още по-мотивирана, защото се чувствам страхотно, изпълнена с енергия и самочувствие. Безкрайно ти благодаря за всичко, Кати!“
