Реших да завърша месеца на историите преди/след с тази уникална жена и за мен лично, едно от най-любимите ми споделяния от 2024 г, показващо, че Зоната не е просто поредната диета „да свалим там малко килограми“, а освен, че сваляш всички излишни мазнини, ти се ЛЕКУВАШ!
Лиляна, на 44 г., започна точно преди една година Зоната, точно с това януарско предизвикателство, когато:
Тежеше 90 кг
Имаше влошено белодробно заболяване
Чести болки в тялото
Неовладяеми кризи с ниски нива на кислород
Абсолютна липса на енергия и дори при минимално движение, изпитваше чувство на задушаване
използваше 4 инхалатора и убийствени дози кортизон
изяждаше огромни количества шоколад
Започна по Зоната януари 2024 г + тренировки /тях започна месец след началото на Зоната/ и ето ги резултатите!
Сега е:
24 кг по-слаба и в пъти по-стегната, с мускулна маса, вместо мазнини и за мен лично – идеално тегло за височина 1.75м
овладява със Зоната белодробното заболяване
спира кортизона и почти няма нужда от инхалатори. В редки случаи, ако излезе от релсите на Зоната, което е нормално от време на време, само тогава има нужда от тях в „минимална доза“
буквално кипи от енергия и чувства свободата да диша и да се движи щастливо отново
Храни се по-разнообразно от преди
Хапва всеки ден балансирани вкусотии и започва да си готви с кеф, а преди не е обичала да стои в кухнята
Най-важните съвети, които иска да предаде на другите са:
Първо – да дадете от себе си, за да заобичате Зоната, да я превърнете в свое ежедневие с активно ваше участие. В началото е увеличила блоковете си, за да се наяжда, търсила е нейни комбинации любими храни, от които се засища и които са й вкусни, отдала се е на промяната, а не по между другото да действа.
И второ – казва, че човек винаги може да изгуби малко мотивация, както се случва във всяка сфера на живота, но тогава трябва да извади – малко воля, постоянство и дисциплина…“Винаги има начин! Не търсете проблем и оправдание, където има решение!“ – споделя тя.
Лили безкрайни благодарности, с тези споделяния показваш, че човек МОЖЕ, стига да иска, всичко друго са оправдания и извинения! Нека повече хора, взимат пример и действат, а не оставят здравето си в нечий чужди ръце!