Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Бразилски хлебчета  

Бразилски хлебчета  

  • Необходими продукти:

    яйце 1бр.

    настърган чедър 56гр.

    нишесте от тапиока 120гр.

    разтопено масло 4чл или 28гр.

    щипка сол

    110мл прясно мляко 

    Начин на приготвяне:

    Всички продукти се пасират и се разливат в 12 формички за мъфини до 1/3-та от височината. Хлебчетата се пекат в предварително загрята фурна на 200 градуса с вентилатор до готовност.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Всички бразилски хлебчета са за 12БВМ. Въглехидратите са от нишестето, мазините от маслото и 3БП от чедъра и яйцето.

Как можете да си го хапвате:

Едно хлебче съдържа 1БВМ и 1/4БП

ВАЖНО: Към всяко хлебче трябва да добавите около блок протеин (0,75БП).

За да изравним до 1 БВПМ:

1 вариант: 1 хлебче +  21гр. сирене

2 варинат: 1 хлебче + 75гр цедено мляко 2%

3 вариант: 1 хлебче + 42гр котидж сирене

Благодарим за идеята на Даниела Кунева и снимките на Александрина Томич. Благодарим! Да ви е вкусно :* :* :*

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.