Необходими продукти:

Шепа чери доматки, може и стандартен домат  /165 г /

1 средно голяма печена чушка / 70 г /

1 филийка хляб Бонус, Тонус или Вита

Парче шунка / 42 г /

2 с.л. котидж сирене / 60 г /

2 с.л. меко авокадо / 34 г /

Начин на приготвяне:

Ако имате време и желание , а и за да грабнете интереса на децата, можете да копирате точно по снимката. А иначе може да си препечете филийката, да я намажете с авокадото, да си прибавите останалите продукти в чинията и да хапвате.

За тези, които искат да знаят повече:

Това е чинийка за два блока протеини / сиренето /, въглехидрати / доматите, чушката и филийката / и мазнини от авокадото.