Необходими продукти:

1 пълна с.л. консерва риба тон в собствен сос /30 г/

1 голям домат /330 г/

2 – 3 маслинки и подправки по ваш избор

За тези, които искат да знаят повече – това е 1 блок. Протеините са от рибата тон, въглехидратите – от домата, мазнините – от маслините. Разбира се, може да направите това хранене по-голямо: 60 г риба тон, 330 г домат, 1 филийка хляб Бонус или Вита, 4 – 5 маслини

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!