Яж всичко и отслабвай!
Палачинка с крем от кокосова сметана, извара и плод
Палачинка с крем от кокосова сметана, извара и плод
Необходими продукти:
За палачинката:
1 с.л. с връх овесени трици /19 г/
1 яйце
2 с.л. прясно мляко
За крема:
3 с.л. мека извара /60 г/
1 с.л. с връх нискомаслено кокосово мляко от консерва /има я в Лидъл – 25 г/. Взима се само от бялата, гъста част. Бистрата част не се брои. Можете да я ползвате за разреждане на смутита, кремове. Страхотна е 🙂
8 черешки
ванилия и стевия на вкус
Нашата уникално вкусна палачинка е за два блока протеини /яйцето и изварата/, въглехидрати /триците и черешите/ и мазнини от кокосовото мляко.
Как можете да си я хапвате:
За закуска, за междинно хранене – идеална е! Може да си я взимате на работа в кутийка, лесна и бърза и ще ви засити, дава енергия и баланс! Да ни е вкусно :* :* :*
