Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Палачинки с тапиока  

Палачинки с тапиока  

Необходими продукти:

  • 3 яйца – 3 БП
  • 220 мл прясно мляко – 1 БПВ
  • 112 гр нискомаслена извара – 2 БП
  • 50 гр тапиока – 5 БВ
  • 2 ч.л. зехтин – 6 БМ
  • Ванилия
 

Начин на приготвяне:

Разбивате яйцата с прясното мляко, изварата и брашното от тапиока. Подправяте с ванилия. Зехтина използвате за намасляване на тигана. Изпичате 6 палачинки.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни палачинки са за 6 блока протеини /яйцата, изварата, млякото/, въглехидрати /брашното/ и мазнини /зехтина/. 

Как можете да си го хапвате:

1 палачинка е за 1БВПМ. Ако искате да добавите пълнеж, може да го направите така:

1/ 1 палачинка + 56г мека извара+80 г боровинки+ 3г тахан. Това е за 2 цели блока.

2/ 1 палачинка + 35г моцарела лайт + 12г мед+ 1 цял орех. Това също е за 2 цели блока.

Рецептата и снимките са на Спаска Алачева Благодарим и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.