Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Пърленка в Зоната  

Пърленка в Зоната  

  • Необходими продукти:

    4 – 5 с.л. овесени трици /38 г/

    бучка сирене /30 г/

    бучка кашкавал /30 г/

    1 непълна ч.л. зехтин /2 г/

    Начин на приготвяне:

    В купичка сипваме триците и към тях малко топла водичка, да стане гъста кашичка. Малко изчакваме да набъбнат триците и добавяме натрошеното сирене и настъргания кашкавал. Загряваме тиган и намазваме със зехтина. Разстиламе на не много тънко, нито пък дебело и печем от двете страни до зачервяване. По 3– 4 минутки на страна са достатъчни.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Това е пърленка за два блока протеини /сиренето и кашкавала/, въглехидрати /от триците/ и мазнини от зехтина.

    Как можете да си го хапвате:

    За закуска или междинно хранене цялата. А половината или парченце от нея с обяда или вечерята ви.

    Благодаря на Александрина от моята група за идеята и снимката. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.