Пухкави банички-мъфини  

  • Необходими продукти:

    3 яйца 
    130 г скир 
    150 г сирене 
    150 г кашкавал 
    220 г кори за баница 
    3 ч.л. масло 
    1 ч.ч. вода /може и газирана/
    1 к.л. сода

    Начин на приготвяне:

    Яйцата, скира, настърганите сирене и кашкавал, содата и водата се объркват. Корите се накъсват небрежно на парченца. Всичко се разбърква добре и се пълни в 16 бр форми за мъфини. Маслото се разтапя и се разпределя по равно върху мъфините. Пекат се до златисто в загрята на 200 градуса фурна.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Тези вкусни пухкави кексчета са 16 блока протеини /скир, яйца, сирене, кашкавал, въглехидрати /кори за баница/ и мазнини / масло, намалено количество, защото кашкавала е пълномаслен/.

Как можете да си го хапвате:

Всяко кексче е по 1 блок. Чудесни са за закуска, междинни хранения, пътувания и пикници.

Благодарим на 

 за страхотната идея и красивите сними! 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти: