Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Пухкави банички-мъфини  

Пухкави банички-мъфини  

  • Необходими продукти:

    3 яйца 
    130 г скир 
    150 г сирене 
    150 г кашкавал 
    220 г кори за баница 
    3 ч.л. масло 
    1 ч.ч. вода /може и газирана/
    1 к.л. сода

    Начин на приготвяне:

    Яйцата, скира, настърганите сирене и кашкавал, содата и водата се объркват. Корите се накъсват небрежно на парченца. Всичко се разбърква добре и се пълни в 16 бр форми за мъфини. Маслото се разтапя и се разпределя по равно върху мъфините. Пекат се до златисто в загрята на 200 градуса фурна.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Тези вкусни пухкави кексчета са 16 блока протеини /скир, яйца, сирене, кашкавал, въглехидрати /кори за баница/ и мазнини / масло, намалено количество, защото кашкавала е пълномаслен/.

Как можете да си го хапвате:

Всяко кексче е по 1 блок. Чудесни са за закуска, междинни хранения, пътувания и пикници.

Благодарим на 

 за страхотната идея и красивите сними! 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.