Начин на приготвяне:

Разбиваме белтъците и към тях добавяме настърганата ябълка, триците и хуска. Разбъркваме и оформяме няколко тиганички. Печем до готовност. Сервираме с купичка нискомаслена извара.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези мекички  са за  2БВПМ. Протеини /белтъци, извара/, въглехидрати /овесени трици/, мазнини /зехтин/. Удвоени заради обезмаслените протеини.

Как можете да си го хапвате:

Цялото количество е за 2БВПМ. Идеални за закуска или следобяд. 

Идеята и снимките са на Спасла Алачева, от моя екип. Благодаря и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната