Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Рогчета  

Рогчета  

  • Необходими продукти:

    ¼ ч.ч. топло прясно мляко /50 мл/

    щипка захар /не броя/

    1/2 пакетче суха мая

    Парче кашкавал /112 г/ 

    Средно голямо парче сирене /84 г/

    1 яйце 

    7 – 8 с.л. овесени трици /76 г/

    5 – 6 с.л. брашно от лимец /56 г/

    сусам за поръсване

    Ако сиренето и кашкавала са пълномаслени не добавяме друга мазнина.

    Начин на приготвяне:

    Маята, брашното и щипката захар разбъркваме в купичка и оставяме да шупне. Смесваме всички продукти и оформяме 8 рогчета. Слагаме  в тава с хартия за печене и оставяме за малко  /20 минутки/ да втасат.  Печем в студена фурна за да могат да втасат още малко докато загрее. 

За тези, които искат да знаят повече:

Нашите рогчета са за осем блока протеини /яйцето, сиренето и кашкавала/, въглехидрати /триците и брашното/ и мазнини малко от сиренето, кашкавала и сусама, с който поръсихме.

Как можете да си го хапвате:

Щом са излезли осем рогчета във всяко имаме по 1 БПВМ. Две такива рогчета са идеалния старт на деня за закуска или междинно хранене. Взимате си за път или на рабта. Изборът е ваш 🙂

Идеята за рогчетата е на Деси Чанева. Благодарим и на Даниела Пенчева за допълнителните идеи и снимките. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.