Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Сладка, спаначена палачинка

Сладка, спаначена палачинка

  • Необходими продукти:

    За палачинката:

    1 яйце

    2 с.л. хуск

    Щипка спанак за ефектния зелен цвят на палачинката

    малко водичка

    За плънката:

    Шепа малини /130 г/

    2 с.л. кисело мляко с няколко малинки в него за да стане розово сосче и малко ванилия стевия за подслаждане

    щипка семена по избор за поръсване /3 г/

Начин на приготвяне:

Забъркваме си сместа за палачинките – разбиваме яйцето с хуска, малко водича и спанака. Някои направо в Булет или с пасатор разбиват за по еднородна смес. В нагорещен тиган сипваме на няколко места и печем от двете страни. Като изпечем си разбъркваме киселото мляко с няколко малинки, малко ванилия и стевия и става розово сосче. Заливаме палачинките, добавяме малинки и семенца и хапваме :*

За тези, които искат да знаят повече:

Начите палачинки са за  блок протеини /яйцето/, въглехидрати /малинките/ и мазнини от семената. Останалото не се брои.

Как можете да си го хапвате:

За закуска или междинно хранене – много вкусни 🙂

Можете в двойна доза да си ги направите. Това е възможно най – малката доза 🙂

Благодарим на Ваня Делякова за идеята и снимките. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.