Яж всичко и отслабвай!
Закуска за двама :)
Закуска за двама :)
Необходими продукти:
Пиша ви продуктите за една порция, а вие ако решите си я направете в двойно количество.
Няколко парченца шунка от чисто, немазно месо /42 г/
2 с.л. котидж сирене /56 г/
1 препечена филийка хляб Бонус или Вита
Половин малка ябълка /50 г/
3 маслинки
Едно малко доматче /165г/
Няколко резенчета краставичка
Начин на приготвяне:
Препичаме филийката, нарязваме шунката и слагаме котиджа, доматчето, маслинките и краставичката в чинийката. Хапваме и накрая е ябълката.
За тези, които искат да знаят повече:
В една чинийка има два блока протеини /шунка и котидж/, въглехидрати /от хляба, ябълката и домата/ и мазнини от маслинките.
Как можете да си го хапвате:
За закуска, за междинка – супер засищащо, с много енергия и баланс. Да ни е вкусно :* :* :*
