Ананасов мус

Необходими продукти:

750гр. ананас

2 пакетчета желатин

5-6 с.л. ванилов протеин около 70г

4-5 с.л. лешников тахан (около 50г) завишен заради сухия протеин

150 мл кокосова вода/ бистрата течност на консерва, кокосово мляко. Тя не се брои/

Начин на приготвяне:

Нарязваме ананаса на парчета, блендираме го и добавяме към него сухия протеин, добавяме и кокосовата вода, блендираме отново. Накрая разтваряме желатина според инструкциите на опаковката и добавяме към останалата смес. Разпределяме в еднакви чашки или купички на 10 еднакви порции и накрая разпределяме лешниковия тахан отгоре върху всяка чашка. Оставяме за 1-2 часа в хладилника и имаме супер свежо балансирано десертче.

За тези, които искат да знаят повече:

Този мус е за 10 блока ПВМ въглехидрат /ананаса/, протеин /сухия протеин/, мазнина от тахана.

1.1638778795

Как можете да си го хапвате:

Ако разпределим на 10 равни чашки, ще имаме по 1 цял блок във всяка чашка, идеални за малко хранене или като десерт към вечерята.

Благодарим за тази чудесна идея и снимки на Краси Атанасова да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!