Необходими продукти:
336 гр. извара
38 гр. овесени трици
30 гр. брашно от лимец
36 гр. сушени сини сливи
3 цели сурови орехи
9 гр. микс семена
канела, ванилия
половин пакетче бакпулвер, стевия
Начин на приготвяне:
Разбърквате изварата с овесените трици и ги оставяте да постоят 10-15 минутки, после добавяте брашното от лимец с бакпулвера и накрая нарязаните на ситно сливи, ядките и семената. Подправяте с канела, ванилия, стевия. От получената смес оформяте 16 броя бисквитки върху хартия за печене и печете на 180 градуса с вентилатор, за 20 минутки в предварително загрята фурна.
За тези, които искат да знаят повече:
Много вкусни са тези бисквити и са за 6 блока протеини /извара/, въглехидрати / брашното, триците и сушените сливи / и мазнини /орехите и семената/.
Как можете да си ги хапнете?
Едина бисквита е за почти 0,4БВПМ. 2 броя идеални за закуска с кафе или за следобяд за малко хранене. Може да изядете и 4бр за почти 2 блока.
Идеята и снимките са на Светла Михайлова желая приятен апетит :*
