Начин на приготвяне:

Начините на приготвяне са много…

Може да задушите добре зеленчуците в тиган с капак, да ги овкусите и след това да ги прехвърлите в тавичка и да настържете отгоре моцарелата и да запечете отново.

Може да приготвите всичко в уред на пара, което е най – здравословния и добрия вариант, тъй като се запазват всички витамини в зеленчуците..

Може да ги направите в плик за печене вътре с подправки и пак накрая да ги прехвърлите в тавичка и да запечете моцарелата. 

Може и само в тигана, за да не цапате други съдове 😉 – задушавате в малко масло/зехтин/ и малко вода първо морковите, докато омекнат много добре, след това добавяте и броколите, овкусявате с всички подправки на вкус, след това добавяте нарязаната или настъргана моцарела и обърквате за кратко, докато се разтопи… Става много вкусно и засищащо 😉 Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от моцарелата, въглехидратите от морковите и броколите и мазнините от зехтина или маслото.

Забележка* Може да използвате някой готов микс от замразени зеленчуци, просто на око да определите зеленчуците…

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!