Когато много бързате  

  • Необходими продукти:

    1 варено яйце

    Малко парче сирене /  28 г /

    Два слайса шунка / 42 г /

    Филийка хляб Бонус, Тонус или Вита

    Един голям домат / 330 г /

    Малко краставичка

    Една малка ябълка / 100 г /

    6 маслинки

    Начин на приготвяне:

    Как се вари яйце – знаете 😉 , как се реже шунка – знаете /  сега и нарязана продават 😉 /, после сиренето, доматчето, краставичката, маслинките и филийката и сме готови за бърз обяд или вечеря. За десерт плодче.

70537699-3726029030756115-1640575707757150208-n.1569441446

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата чинийка е за три протеинови блока / от шунката, сиренето и яйцето /, въглехидрати / от домата, хляба и плода /, и мазнини / от маслините /.

Това  си е балансирала Силвия Ботева и ни предостави снимката на своят обяд. Благодарим и да ни е вкусно 🙂

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!