Малък, засищащ обяд  

  • Необходими продукти:

    Шепа чери доматки или нарязани домати / 165 г /

    1 печена червена чушка / 70 г /

    1 филийка хляб – Бонус или Вита

    3 – 4 с.л. котидж сирене / 60 г /

    Парче шунка / 42 г /

    Половин авокадо / 34 г /

    Начин на приготвяне:

    Върху филийката намазваме сиренето и добавяме резенчетата авокадо / ако искате го намачкайте и намажете върху сиренето /.В чинията добавяме печената чушка, шунката и доматките. Готови сме 🙂

    За тези, които искат да знаят повече:

    Това е обяд или вечеря за два блока протеини / шунката и сиренето /, въглехидрати / доматите, хляба и чушката /, и мазнини от авокадото.

94703198-229391458295794-8965398842014957568-n.1589744551

Как можете да си го хапнете:

За бърз обяд или за закуска става идеално. Приготвя се бързо, може да се взима и на работа. Опитайте 😉

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!