Много вкусна пица от тиквички

  • Необходими продукти за една порция:

    за блата:

    1 яйце 

    1 с.л. овесени трици /34 г /

    1  тиквичка /360 г/

    за плънката: 

    ½ среден домат /165 г/

    малко стар лук или чушка /може и двете/

    28 г кашкавал /за по – стриктните – моцарела лайт/

    42 г сирене /за по – стриктните – обезмаслено сирене или 28 бяло/

    6 бр. маслинки.. /който не обича маслини, може да сложи 1 ч.л. зехтин отгоре или в сместа/

    подправки: риган, босилек и др. по желание

358108890_574782911489907_5711423481922626310_n
358075408_574782978156567_6990111852198637041_n
357844792_574782951489903_2310712866882990660_n
347394746_574782938156571_6384450352538809104_n

Начин на приготвяне: 

Настъргвате тиквичката, посолявате я и я оставяте за малко да си пусне водата.

Изцеждате я много добре от водата с ръце. Прибавяте триците и яйцето, постилате в тавичка хартия за печене и слагате сместа отгоре, оформяте кръг и да се пече – за 10 минути на 200-220 градуса. Все пак наблюдавайте 😉

През това време си нарежете домата, маслините, лука, чушката, настържете млечните и добавете към готовия блат, поръсете с подправки по избор – нека всичко е равномерно.

Върнете във фурната за още 10 – 15 минути, но намалете фурната вече – 180 градуса. Пицата става уникално вкусна, не е трудна изобщо и ви препоръчвам да я правите в двойни, тройни дози, защото се харесва от всички 😉 

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцето, сиренето и кашкавала, въглехидратите са от триците и зеленчуците и мазнините от маслините.

Тези чудесни снимки ни ги изпрати Вероника Иванова.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!