Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печена риба с топла гарнитура  

Печена риба с топла гарнитура  

  • Необходими продукти:

    Средно голямо парче риба – 126 г / в случая е сьомга, но с всякa друга става /

    сол. сок от лимон, малко черен пипер

    Микс от замразени зеленчуци – около 200г /морков, грах, царевичка, броколи, зелен боб /

    сол, малко масло / 6-7 г /, подправки на вкус

    Начин на приготвяне:

    Рибката си я овкусяваме, слагаме върху хартия за печене и изпичаме до златисто във фурната. Същото правим и със зеленчуците, като може да ги задушим в тиган с малко водичка да поомекнат и да подправим с маслото и подправки на вкус. И толкова – имаме вкусен обяд / вечеря за нула време. Ако искате да нахраните вкусно вкусно още някой просто увеличавате пропорционално и сте готови 🙂 По-надолу ще обясня с какво да си комбинирате според случая и вкуса.

За тези, които искат да знаят повече:

Вкусен обяд / вечеря за един човек от три блока протеини / рибата /, два блока въглехидрати / зеленчуците / и мазнини – маслото.

Как можете да си го хапнете?

Въглехидратите са по-малко, за да оставим място за чаша бяло вино / много си отива 😉 / или малък плод или филийка Бонус, Тонус или Вита. 

Тази вкусна чинийка идва от Евдокия Иванова. Благодарим за снимката и вкусната идея!

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.