Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пиле с тофу в гювече  

Пиле с тофу в гювече  

  • Необходими продукти:

    Няколко парченца предварително сварено или печено пиле / 25 г /

    тофу сирене / 70 г /, в случая е от Лидъл

    кашкавал / малко парче 28 г /

    сладък картоф – 50 г
    тиквичка – 120 г

    половин сурова червена чушка – 135 г 
    нахут от консерва – 40 г
    зехтин – 1 ч. л
    подправки по ваш вкус
    соев сос

Начин на приготвяне:

Нарязвате продуктите, добавяте нахута, овкусявате с подправките и запичате в гювече в умерена фурна. Готово, вече имате вкусен обяд/вечеря 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусно гювече е за три блока протеини, въглехидрат и мазнини. Протеинът е от тофу-то, пилето и кашкавала. Въглехидрата е от нахута, тиквичката, картофа и чушката, а мазнините са от зехтина.

Можете да го комбинирате с айрянче, зелена салатка с краставичка / без мазнини обаче 😉 Ако пък искате да си сложите в салатката – не слагайте в гювечето /

Благодарим за вкусната идея Цвети Цанова

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.