Kristina Mihailova-Mariposa
Здравейте! За първи път се включвам в предизвикателството и се чувствам много добре. С
хашимото съм от години и възли на жлезата, но не бях имала проблеми с хормоните до скоро.
Преди 6 месеца родих, имаше малко усложнения и от стреса TSH ми стана 72, щитовидната жлеза
ми беше черна и много подута. От нея получих проблеми с кожата, черния дроб, жлъчка, подуха
ми се очите, езика и бях като пълна с вода. Дадоха ми веднага лекарства и постепенно увеличиха
дозата. Започнах да ги пия около две седмици преди Зоната, но истински резултат усетих чак
когато започнах да се храня по менютата. Още на втория ден имах много енергия, подуването
изчезна, с времето спря да ми тече и кръв от ръцете. Следващата седмица съм на изследване и се
надявам да е добро вече. Смятам да продължавам да се храня по този начин, защото виждам и
моите и резултатите на всички вас. Благодаря на всички за споделените истории и на Eleonora
Topalova , която ме мотивира още повече да се запиша.
На Снимката са резултатите от изследванията ми СЕГА и тези ПРЕДИ зоната.
Веселина Петрова
Добър ден на всички от тази прекрасна група!
Зоната е най-доброто, което направих за себе си от дълго време насам. Искам да кажа на всички,
които са с Хашимото – това е нашия начин на живот! От както се храня по Зоната, се отървах от
всички екстри на заболяването, няма я умората, няма го гаденето, призляването, изпотяването и
т.н. Не съм правила изследвания на показателите все още, но вярвам че ще са ОК. Безкрайно съм
благодарна на Кати, че направи този режим достъпен и разбираем, вкусен и лесен. Определено
ще продължа не само заради килограмите, а и заради усещането за здраве и лекота, неща, които
за Хашимото са трудно достижими.
Ralitsa Vlaeva
Добро утро и от мен!
Случай научих от позната за зоната и за предизвикателствата. Преди 17г. с първата бременност
качих 40кг, после свалих със втората бременност малко, но все с наднормено тегло. Преди две
години открих Тиреоидит на Хашимото и от хормоните бам още 15 килца. Хвърлих всичко –
хапчета хормони и започнах да търся начини с храната. Една програма за хранене, втора и все
нещо куцаше.
Включвайки се в предизвикателството още с клипчетата ми се изясниха блоковете и в първата
седмица вече сама сглобявах кутийките. Имам свалени 4кг, нямам оттоци, корема ми спадна,
дрехите си ги усещам по друг начин. Понеже няма нищо случайно малко преди
предизвикателството си намерих ендокринолог, с който мога да общувам. И навярно е
комплексен резултата, но за месец и половина килограмите са общо 6, а TSH от 6.7 е на 2.6, а
заедно с това чета и Корените на любовта – ръководство по семейни констелации. Но нито веднъж
не направих едно упражнение. Ето този навик още имам да боря.
Благодаря на всички за подкрепата и мотивацията, за идеите и менютата! Чувствам се жизнена и
мисля, че най-накрая намерих правилната пътека. Сега трябва само да вървя без да спирам!
Усмихната седмица, бъдете здрави!
Цвети Иванова
Здравейте!
Казвам се Цвети и съм в Зоната от 23.01.2022г. До момента съм свалила 14кг. Но по-важно е, че
всичките ми изследвания – TSH, FT4, INSULIN, HOMA индекс, бяха в норма още след първият месец
от режима Зоната. От 2001г. Съм с Хашимото, 2005г. претърпях операция на щитовидната жлеза и
от 2013г. бях и с инсулинова резистентност. За всички тези години натрупах и много килограми.
Миналата година претърпях и операция на дискова херния. За Зоната бях чувала много отдавна,
но ми се струваше доста сложно. Благодарение на Вашата фейсбук група, на електронните Ви
книги, рецептите и другите групи, започнах да се уча и сега ми е вече доста по-лесно. Благодаря,
че ви има и че правите Зоната достъпна за всички!
Мария Анастасова
Аз съм с диагноза Хашимото от няколко години, заради завишени антитела! Искам да споделя с
вас приятната изненада, когато преди няколко дни си направих кръвни изследвания на хормоните
и антителата на щитовидната жлеза и едните от тях – Аnti tg вече са влезли в норма,а от
няколко години винаги са били завишени .Другите-Аnti Tpo също са с по- ниски стойности.
Споделям това с вас,защото съм сигурна, че ако не се хранех по този начин ,това нямаше да е
така. Когато ми установиха това заболяване, аз бях доста по – пълна и консумирах доста вредни
храни, особено сладки и шоколадови неща, а най -важното е, че не се чувствах добре, ама
изобщо!!! От няколко години се храня по този начин и мога да кажа на 100 процента, че Зоната
промени живота ми!!!! За да докажа това, което казвам, пускам снимки – на първите снимки са
изследванията ми от предни години, а на последната са от онзи ден!!! Успех на всички вас със
Зоната, пожелавам от сърце!!!!
Ива
Кати! Прекрасно момиче! Обичам те! TSH -то ми е 3, няма по-щастлив човек от мен днес!
В главата ми са камбанки и коледна музика! Танцува ми се, пее ми се! Най-щастливата
Коледа!Благодаря ти за усърдието, с което се раздаваш! Благодаря ти за многото ми свалени
килограми -18 за 8 месеца, сега летя като вървя!
Ох, за толкова много неща искам да ти благодаря…, ти преобърна живота ми! Изпращам старата
година с всички хапчета, които съм взимала, край! Зоната наистина лекува!
Ние не се познаваме лично, но аз те чувствам толкова близка!
Не знам как се изразява такова нещо в думи…Ти си сърце , ти си ярка звезда , ти си смисъл и
заряд!
Бъди благословена и продължавай да гориш в това, което правиш! Винаги ще те обичам!
Благодаря на Господ, че ми изпрати теб!
Живка Кючумбова
„Ти само направи тази крачка“
Винаги съм осъзнавала, че животът ни е път. Крачим, бягаме, поспираме, учим уроци, понякога не
се поучаваме и това ни забавя.
В началото на годината правим равносметки и си даваме шанс за нещо ново, надяваме се, търсим
и така аз се мотивирах и включих в това предизвикателство.
" Истината е, че всички се учим в движение", а да получим помощ, когато имаш нужда се изисква
смелост – бъдете смели! – Крачете и следвайте мечтите си! Доверявайки се на Кати и екипа се
оказа лесно и постижимо. Моите резултати са прекрасни и мотивиращи – 5,7 кг., – 8см ханш, – 15
талия, – 4 бедра и – 2 в ръцете. След 1ва седмица кръвното ми се нормализира и спрях хапчето за
високо кръвно, пулсът ми също и след консултация с кардиолог съм по схема за спиране и
лекарството за това, енергична и спокойна съм… С хашимото съм и скоро ще си направя
изследвания на хормоните, вярвам, че и с това ще се разделя. А не е ли правилният път това?- Да
за мен е! Подкрепата на групата, клиповете и провокациите на Кати, светлината по пътя става все
по-ярка… намираш се, учиш се, преоткриваш се и крачиш, крачиш към мечтите си, обичаш се!
Оставам на този път с любопитство да откривам нови и вълнуващи уроци с теб Кати – БЛАГОДАРЯ!
Донка Стоянова
Благодаря Кати! Благодаря на теб и на момичетата за мотивацията и подкрепата на всички в това
предизвикателство! Признавам си, че когато ендокринологът ми каза, че имам Хашимото и трябва
да пия хапчета и да спазвам някаква диета "Средиземноморска" или "Зоната" (която била по-
трудна) аз първо започнах да чета за "Средиземноморска". Да, ама нещо не ми се хареса. Обичам
риба, ама не чак до толкова, че всеки ден да я ям. В "Зоната" ми хареса разнообразието и
изобилието на храната. С голямо удоволствие си хапвам по 5 – 6 пъти на ден (е повечето в
оранжевата и червената зона), но вече всички забелязват започналата промяна в мен – свалени 4
кг и винаги в отлично настроение. Зарибих и една колежка и две приятелки, които от години се
мъчат да смъкнат излишните килограми. Щастлива съм и смятам да живея и да се храня по този
начин, не било много трудно. Още веднъж ГОЛЯМО БЛАГОДАРЯ, КАТИ!
Лушка Герова
От много време бях депресирана, непрекъснато уморена, за всичко ми беше виновен някой друг,
търсих всякакви извинения, за да намеря оправдания за това колко съм нещастна. И попаднах на "
Промяната отвътре-навън". Гледах видеата по няколко пъти, уж ги разбирах, но пак си
продължавах по старому. Катина непрекъснато повтаряше и говореше за зоновото хранене, че
реших да опитам. Закупих си книгата, също така и електронните, започнах с плахи стъпки, нямам
килограми толкова за сваляне, но бях "душевен инвалид". Включих се в мартенското
предизвикателство, като не очаквах някаква промяна в мен. На третия ден от зоновото хранене
усетих прилив на енергия, след първата седмица влязох в рокля, макар и трудно /направила съм
снимка преди да започна, но към края на месеца ще кача с резултата/. Самите срещи с тебе
Катина, зададените от мен въпроси /как ме шамароса само/. И в един момент разбрах, че всичко
е в моята глава и че никой не ми е виновен, а е важно как аз гледам на този проблем. Имам още
много да уча, с храненето свикнах и наистина дори и не съм предполагала, че зоновото хранене е
здраве /в края на месец април ще правя изследванията за хашимото и тогава ще споделя
резултатите/. Пълна съм с енергия, не съм депресирана, вече трата седмица не съм плакала/ по
рано изведнъж започвах да плача без видима причина/. Зная, че това е началото, че тепърва ми
предстои трудното, затова се записах в априлското предизвикателство, но съм сигурна, че съм
посяла зрънцето и сега остава да го поливам, за да израсне "цветето". Благодаря ти, Катина, че си
се посветила на тази кауза, отдава ти се много. Затова, че по един разбираем и простичък начин
успяваш да влезеш в душите на толкова хора, като аз съм една от тях, която е горда и щастлива от
това. Благодаря ти, че ме научи за това, че ние сме причината да се случват нещата около нас и от
нас зависи дали да живеем освободени и щастливи или нещастни и депресирани. Благодаря!
Elena Dermendjieva
Здравейте! Казвам се Елена Дерменджиева на 40 години. Наскоро съвсем случайно ми излезе
страничната на Кати! Купих си и книгата, прочетох я и реших да опитам. Аз съм с доста
заболявания, епилепсия, инсулинова резистентност, хашимото, отделно имам проблеми с
забременяването. Прочетох че зоната помагала за повечето заболявания. Споделих с моя доктор
той каза да опитам, че това ще помогне за забременяването ми. И без да му мисля много реших
да започна. От 10.01 2022 г. започнах да се храня по зоната. Скоро научих от страницата на Кати за
предизвикателството от 1.03, без да му мисля много се записах. За първи път се включвам в това
предизвикателство! Много съм доволна, чувствам се прекрасно, бодра, пълна с енергия, с добро
настроение. От 10.01 до сега съм 6,7 килограма, от обиколките с по 2 см по-малко. Реших да се
запиша и за психологическото предизвикателство, както казва Кати да започне промяната от вътре
на вън! Благодаря ти Катина, благодаря и на твоя екип за всичко което направихте за нас! А на
хората който искат да се променят ще кажа, действайте смело! Запишете се за
предизвикателствата на Кати, няма съжалявате! Успех на всички!
Katerina Razhdova
Здравейте, за пръв път съм в зоната. Резултатът ми за 21 дни са -3кг, завръщащо се самочувствие и
удовлетворение, че правя нещо за тялото си. Имам хашимото и за месец успях да смъкна нивата
на антителата си и стойностите на ТСХ. Имам да вървя още дълъг път. Срамувах се от начина, по
който изглеждам след години на излишни килограми и раждане секцио. Не си бях купувала нова
дреха от 2020 година, защото мразех начина, по който изглеждам. Ще си позволя да кача снимка
преди и след. Видимата разлика не е голяма, но вътре в мен промяната е огромна. Пожелавам си
след 3 месеца да мога да се похваля с още повече свалени килограми , с подобрено здраве и
напълно възвърнато самочувствие. Успех на всички!
„Здравейте! Казвам се Светла Велева. Моята борба с килограмите е от 2008 година, когато ме
диагностицираха с Хашимото. Всяка година пробвах какви ли не диети. Резултат имаше, но
понеже те ограничават с определени продукти, издържах малко и се отказвах.
Хашимотото бързо ме връщаше в старото дебело тяло. Бях се изморила от всички опити, докато
сестра ми ме запозна с режима Зоната. Това се случи месец септември 2021 година. Бързо се
ориентирах кои продукти какви са и не ми беше трудно да ги комбинирам.
Преди Коледа се разболях от Ковид. Докторите го определиха като среден към тежък. Няколко
дни бях на кислородна терапия. Вирусът вдигна кръвната ми захар /7-9/ и ме водиха диабетик в
отделението. При изписването ми след 10 дневен престой искаха да ми предпишат хапчета за
диабета. Отказах, защото бях убедена, че Зоната ще ме нормализира.
В този период по обективни причини бях извън режима, но много ми липсваше този вид хранене.
Режима е страхотен, защото можеш да ядеш разнообразна храна и най-вече това, което обичаш. А
всекидневния шанс да ям плодове за мен е бонус, защото при диетите или не са допустими или са
в определен ден.
Моят резултат е минус 15 кг. Лятото тежах 80 кг, а днес съм 65 кг.
Няма го големият корем, болките от тежестта в краката и съм вече подвижна и щастлива.
След изследвания, кръвната ми захар е отново в норма.“
„Здравейте на всички, които избраха Зоната и на тези, които тепърва искат да променят и
подобрят живота си…Казвам се Цветелина от Шумен на 37 години съм, омъжена с две деца.
Искам да изкажа искрената си благодарност за възможността, която Катина ни дава с нейната
страница и предизвикателствата, които промениха живота ми!
Започнах в един ден, след много лутане….какво да променя със себе си.
С Хашимото съм и нещата при мен се случваха или много бавно, или почти без шанс.
Реших се и започнах в едно от нейните предизвикателства. Беше много забавно, чинийки, нова
храна, споделени нови неща за мен и чакаш всеки следващ ден от менюто с нетърпение.
Тези 21 дни аз имах чувството, че отслабвам, без да стоя гладна, напротив….винаги сита, дори и се
чувствах по-лека.
Настроението ми се промени, болките в главата, подутия корем, тежестта, която изпитвах на
моменти…просто изчезнаха.
Аз не съм привърженик на сладкото….колкото и учудващо да е, не пия кафе…и за мен деня
започваше с любимото смути или с уникалната палачинка с овесени трици, която вече е в менюто
ми доста често.
Свалих 6 кг и многооо сантиметри. Чувствам се по-секси, по-красива и по-енергична.
Сега имам много повече време, защото храната ми дава енергия и дори с меренето се справям
много по-бързо, дори вече се справям много често и на око.
Може да съм свалила само няколко килограма, но всички забелязаха промени в мен, защото
цялостно съм различна!
Благодаря на всички истински истории, които ме надъхваха постоянно, но най-вече благодаря на
себе си, защото избрах да се поставя на първо място и да се погрижа за мен самата!“
