Начин на приготвяне:

Настъргваме тиквичката и оставяме за около 10 мин. да се отцеди. След това отцеждаме допълнително с ръце. В блендер разбиваме яйцата, котидж сиренето и какаото с еритритола и ванилията. Към тях добавяме изварата, брашното от рожков, смлените на брашно овесени ядки и бадеми, много добре отцедената тиквичка и бакпулвера. Разбъркваме с лъжица до получаване на хомогенна смес. Печем в предварително загрята фурна на 180°С за около 40-45 мин.

 За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусено брауни е за 6БВПМ. Протеин /яйца, котидж сирене, извара/, въглехидрати /овесени ядки, какао, брашно от рошков/, мазнина/бадеми/. 

Как можете да си го хапвате:

Ако сте направили 6 бр кексчета, всяко е за 1БВПМ. Хапвате 2 за закуска или междинно хранене.

Рецептата и снимките са на Спаска Алачева. Благодарим и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната