Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Малиново кремче с котидж  

Малиново кремче с котидж  

  • Необходими продукти:

    2 с.л. котидж сирене /56 г/

    3 – 4 с.л. цедено кисело мляко  /100 г/

    Една чаша и половина малини /260 г/. Ако решите да е с ягоди, сложете 280 г, а можете да смесите ягоди с малини по 140 и 130 г съответно.

    1 ч.л. чиа

    1 ч.л. кокосови стъргоини

    стевия по желание

    Начин на приготвяне:

    На дъното на голяма чаша изсипвате котидж сиренето, смесено с цеденото мляко. Ягодите можете да намачкате или нарежете и да сложите директно върху бялата смес, а можете и за съвсем кратко време да ги сварите в малка тенджерка, докато се посгъсти. В това получено като пюренце слагате чиата и разбъркваме леко. Най – отгоре поръсваме със стърготините. :*

За тези, които искат да знаят повече:

Това супер свежо кремче е за два блока протеини /котидж сиренето и цеденото мляко/, въглехидрати от малините и мазнини от чиата и кокоса.

Как можете да си го хапвате:

За закуска или следобедно междинно хранене е много вкусно и подходящо. Ние благодарим на Александрина от нашата група за идеята и прекрасните снимки. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.