Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Закуска за по – стриктни ;)  

Закуска за по – стриктни ;)  

  • Необходими продукти:

    3 белтъка

    28 г обезмаслена извара + 1 равна с.л. кисело мляко / или само 50 г Рикота /

    1 пълна с.л. хуск*

    200 г ябълка + 6 ядки по избор

    Начин на приготвяне: 

    Смесвате всичко без ябълката и ядките, разбърквате добре и изпичате в силиконова формичка във фурната до готовност. Ако нямате силиконова форма, мисля, че с хубавата /бяла/ кухненска хартия, също ще се получи добре. Ябълката си изяждате отделно с ядките, може да поръсите с канела ябълките 😉 

    За тези, които искат да знаят повече: това са 2 блока П,В,М. Протеините са от белтъците и изварата, въглехидратите са от ябълките и мазнините от ядките.

    Забележка* За тези, които нямат хуск, могат да сложат една пълна с.л. трици /19 г/ и вместо 200 г ябълка, да сложат само 100 😉

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.